Esporte: Aquecimento x Alongamento

Na maioria das pesquisas realizadas até hoje o aquecimento muscular se mistura às práticas de alongamento. As características de cada esporte, privilegiando, flexibilidade ou força, cria mitos e crenças nos atletas e técnicos que tornam ainda mais difícil a discussão e a proposição de pesquisas comparativas. Saiba o que fazer antes e após o exercício físico. Clique aqui para ler a matéria