Esporte: Existe gordura saudável?

Sedentários, atletas de fim de semana e principalmente atletas de alto rendimento dependem da energia fornecida preferencialmente pelos alimentos ingeridos nas refeições, que os permitem realizar as diversas tarefas do dia a dia. A nutrição exerce um papel fundamental em nossa saúde, porém a maioria das pessoas não têm essa consciência e acaba excluindo as gorduras da sua dieta. Existe sim uma gordura saudável e o nosso organismo necessita dela. Clique aqui para ler a matéria