Esporte: Evite lesões e atrofias musculares

Aquecimento e alongamento preparam os músculos para o esforço físico. É necessário realizar essas atividades até mesmo antes de serviços leves como domésticos. Alongamentos realizados de forma correta proporcionam alívio de tensões musculares e corrigem dores provocadas por posturas e atividades repetitivas durante o serviço. Leia mais